Damit Fans zu Hause verschiedene Muskelgruppen trainieren können, ist dieser Simulator ein Muss. Es kann leicht und einfach und in gemacht werden nach Hause Bedingungen. Gleichzeitig sind die Herstellungskosten minimal, während sie im Laden etwa zweitausend Rubel bezahlen müssen.
Diese Turnringe können auch von Cross-Fitness-Athleten erfolgreich eingesetzt werden.
Und wie man sie macht.
Erster Schritt: Vorbereitung der notwendigen Materialien.
Für die Produktion benötigen Sie:
- Schlingen mit Federschlössern zur Befestigung von Turnringen;
- 2 PVC-Rohrstücke, ca. 60 cm lang;
- Isolierband;
- 6 Meter elastisches Seil;
- Schnur oder Schnur;
- Ofen;
- Sand und ca. 4 x Liter Farbe.
Wenn alle dies vorbereitet haben, fahren wir mit der zweiten Stufe fort.
Schritt zwei Der Beginn der Herstellung der Basis für die Ringe.
Der Ofen muss auf 350 Grad vorgeheizt werden.
Während es sich erwärmt, ist es notwendig, etwa 3 Viertel des vorhandenen Garns durch PVC-Rohre zu fädeln, nachdem es reichlich benetzt und auf einer Seite aufgeklebt wurde, wie auf dem Foto unten gezeigt.
Schritt drei Füllen für Ringe.
Sie müssen dies so tun.
Schritt vier Es ist andererseits notwendig, den zukünftigen Ring zu schließen.
Schritt fünf Heizung im Ofen.
Fertige Werkstücke müssen 8 bis 10 Minuten in den Ofen gestellt werden. Es wäre besser, sie in Folie zu wickeln.
Schritt sechs Formen.
Nach dem Erhitzen müssen die Werkstücke in Schutzhandschuhen aus dem Ofen genommen und wie auf dem Foto unten platziert werden.
Siebter Schritt. Elastischer Seileinsatz.
Hier ist es notwendig, das Klebeband von den Tapetenenden zu entfernen und vorsichtig Sand zu gießen. Danach müssen Sie das Seil zweimal passieren und es mit einem quadratischen Knoten sichern.
Schritt acht. Herunterfahren.
Es bleibt nur zu dehnen Gymnastikgürtel und Ringe sind fertig.
