In der Vergangenheit "hausgemacht" - "Hausgemachte Flasche Hanteln"Ich habe dir gesagt, wie man Hanteln mit Flaschen und Sand macht ... Aber das sind eher primitive Hanteln, obwohl sie sehr einfach zu machen sind, aber wenn du dir immer noch das Ziel gesetzt hast, mehr oder weniger ernsthaft Sport zu treiben, musst du es tun gute Hanteln machen ... Wenn Sie natürlich die Möglichkeit und die Mittel haben, mit professionellen Geräten im Fitnessstudio zu üben, dann passt dieser Artikel nicht zu Ihnen, aber wenn Sie immer noch "Autodidakt" sind und wie ich beschlossen haben, Ihr eigenes kleines Fitnessstudio zu gründen - dann dies Der Artikel passt perfekt zu dir !!!
Also fangen wir an ...
Für die Herstellung von Hanteln benötigen wir:
- 2 Flaschen à 2 l;
- Zement;
- Sand;
- Wasser;
- Rohre oder Formstücke;
- bohren;
- Bohrer;
- Schrauben oder Nägel.
Wir beginnen mit dem Schneiden von Flaschen wie auf dem Foto gezeigt ...
Beschnittene Flaschen müssen gut gewaschen, gereinigt und getrocknet werden ...
Außerdem müssen Sie das Rohr (oder die Formstücke) reinigen und mit einem Bohrer 5-7 Löcher auf jeder Seite des Rohrs bohren, wie auf dem Foto gezeigt ...
Danach müssen Sie selbstschneidende Schrauben oder Nägel in die Löcher im Rohr stecken (dies geschieht, damit sich das Rohr in der fertigen Hantel nicht dreht) ...
Nun, alle Komponenten sind fertig !!! Jetzt bereiten wir einen Zementmörtel vor ... Ich habe Zement mit Sand im Verhältnis 1: 2 verdünnt ... Anstelle von Sand können auch Granatsiebe verwendet werden ...
Nachdem die Lösung fertig ist, setzen wir in die Mitte der Flasche ein Rohr mit vorgefertigten Löchern, das mit selbstschneidenden Schrauben oder Nägeln eingeführt wird, und füllen es mit der Lösung ...
Das ist alles ... Eine Seite ist fertig, jetzt müssen Sie sie stehen lassen, bis die Lösung vollständig getrocknet und ausgehärtet ist ...
Nachdem eine Seite ausgehärtet ist, fahren Sie mit der anderen Seite fort ... Wir führen den gleichen Vorgang durch, warten, bis sie vollständig getrocknet ist und aushärten ...
Alle !!! Die Hantel ist fertig ... Jetzt können Sie sie benutzen ... Viel Glück!