Wahrscheinlich haben alle daran gedacht, gut auszusehen ... Aber schöne Klamotten - das ist noch nicht alles! Heute möchte ich Ihnen sagen, wie Sie in können nach Hause Bedingungen, um einfache Hanteln herzustellen, die Ihnen helfen, ohne diese sehr schönen Kleider gut auszusehen (zum Beispiel im Sommer am Strand) ...
Also fangen wir an ...
Für Hanteln brauchen wir:
- 2 Plastikflaschen mit einem Nennwert von 2 l;
- Wasser;
- Schere oder Bügelsäge;
- Rohre oder Formstücke;
- Klebeband;
- Sand
Zuerst müssen wir die Flaschen vorbereiten: Dazu müssen wir sie wie auf dem Foto gezeigt schneiden ...
Danach verbinden wir die beiden Teile der Flasche mit zwei Klebebändern wie auf dem Foto gezeigt ... Wir führen den gleichen Vorgang mit der zweiten Flasche durch ...
Jetzt haben wir alle Hauptteile für unsere Hantel: nämlich die befestigten Flaschen und das Rohr ... Die kleine Aufgabe bleibt: Wir müssen unsere "Flaschen" mit Sand füllen und dort Wasser gießen (damit das Gewicht höher ist) ...
Übrigens, wenn das Rohr nicht in den Hals der "Flasche" passt, können Sie den Teil in der "Flasche" abschneiden, in dem sich der Verschluss befindet, wie auf dem Foto gezeigt ...
Nachdem die "Flaschen" mit Sand gefüllt und dieser Sand mit Wasser angefeuchtet wurden, setzen Sie ein Rohr oder Armaturen in die "Flaschen" ein und befestigen es ...
Das ist alles!!! Unsere Hantel ist fertig, jetzt können Sie sie verwenden ... Nun, dies ist eine ziemlich primitive Hantel. Das nächste Mal werde ich Ihnen sagen, wie man eine hochwertige Hantel aus Zement herstellt ...