Sicherlich kümmert sich jeder von Ihnen um Ihre Gesundheit, insbesondere um die Gesundheit des Rückens. Vielleicht lieben und machen manche sogar Übungen.
In diesem Artikel erzählt Alexey, der Autor des YouTube-Kanals Aleksey Leontev Workshop, wie er ein an der Wand montiertes Rückenmassagegerät mit vertikaler Einstellung hergestellt hat. Dank dieser Funktion können sowohl Erwachsene als auch Kinder sie nutzen.
Material.
- Aschfahlmassiv, Tafel
- PVA-Kleber
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- U-förmiges Stahlprofil
- Schraube, Muttern M12
- Wandstecker zur Wandmontage
- Schleifpapier.
Werkzeuge vom Autor verwendet.
- Kreissäge
- Jointer, Hobel
- Bohrmaschine
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- Drehmaschine
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- Lineal, Quadrat, Kompass, Bleistift, Meißel, Pinsel.
Herstellungsprozess.
Als Material für das Massagegerät wählte der Meister eine ziemlich feste und haltbare Holzart - Esche.
Schneidet das Quellmaterial in Balken und richtet die Basis auf dem Jointer aus.
Dann schneidet man sie in Bretter geeigneter Dicke und treibt sie durch den Dicker.
Alexei zeichnet die zukünftige Form des Rahmens von Hand, ohne die Vorlage zu verwenden.
Wenn Sie von der Rückwand des Rahmens zurücktreten, werden die Kanten zukünftiger hängender Rillen markiert.
Bohren Sie an ihren Innenkanten Löcher für den Durchmesser der Aufhängungsschraube 12 mm.
Es schneidet das Werkstück gemäß einer vormarkierten Kontur auf der Bandsäge und entfernt überschüssiges Material aus den Rillen.
Der nächste Schritt markiert die Zentren zukünftiger Festplatten und bohrt mit einem Forstner-Bohrer Sacklöcher.
Jetzt klemmt es den Holzbalken in die Drehmaschine und dreht die Rohlinge für die Achsen, auf denen die Massagescheiben montiert werden.
Es bleibt das Werkstück zu schneiden und die Achse ist bereit. Darüber hinaus verstopft der dickere Teil der resultierenden Zylinder in den Löchern im Rahmen, und die Scheibe selbst wird auf dem dünneren installiert.
Markiert auf den verbleibenden Brettern die ungefähre Größe der Scheiben und bohrt Löcher für die Achsen in deren Mitte.
Schneidet überschüssiges Material ab und erhält 20 Werkstücke.
Um die Rohlinge zu verarbeiten, stellte der Meister einen solchen Klemmpilz her. Klemmt sie in die Maschine und schleift die Scheiben.
Er poliert fertige Scheiben mit Sandpapier und tränkt sie mit Leinöl.
In der nächsten Phase dreht er die Unterlegscheiben.
Und aus einem Holzrundholz macht Stummel.
Leider hat Alexey keine Methode zur Herstellung von Wandhalterungen angegeben, aber alles ist äußerst einfach: Ich habe ein Loch für eine Außenbordschraube in ein U-förmiges Stahlprofil und mehrere Löcher für die Wandmontage gebohrt.
Dieser Teil verbindet sich sehr schnell mit dem Rahmen und spart Platz im Raum. Das Ändern der Position des Rahmens wird durch die Höhe des Massagegeräts reguliert.
Jetzt verstopft der Master alle Achsen mit der breiten Seite in den entsprechenden Löchern im Rahmen.
Die Unterlegscheiben drehen sich nicht, aber die Achsen können nicht herausspringen. Alex klebt sie buchstäblich auf drei Tropfen PVA-Kleber.
Ferner sind der gesamte Rahmen und die Hälse der Achsen mit Leinöl imprägniert. Der Master wendet es nicht nur auf die Enden der Achsen an. Es wird eine weitere Verklebung geben.
Die letzte Phase der Montage bleibt bestehen. Hier werden die Scheiben auf der Achse installiert und die Stopfen geklebt. Es ist wichtig, dass sich die Scheiben frei drehen.
Nachdem der Kleber getrocknet ist, werden alle Stopfen in Leinöl eingeweicht.
Da das Aufhängungssystem es dem Rahmen nicht erlaubt, sich an die Wand zu kuscheln, entschied sich der Meister für die Auskleidung.
Jetzt müssen Sie die gefertigten Blöcke von der Rückseite auf den oberen und unteren Teil des Rahmens kleben. Anstelle von Holzplatten können Sie dicke Haut von heller Farbe oder Filz verwenden.
Der Meister schraubte die Aufhängung an die Türverriegelung. Eine spezielle vertikale Belastung des Massagegeräts wird nicht erzeugt.
So sieht das Massagegerät in der Schwebe aus, die Lücken auf der Rückseite sind sehr klein.
Vielen Dank an den Autor für einen einfachen, aber nützlichen Sport Vorrichtung für zu Hause! Aber wirklich, wie schön das Produkt geworden ist!
Gute Gesundheit, viel Glück und interessante Ideen an alle!
Das Video des Autors finden Sie hier.