Vor dem Schwimmen ist es ratsam, ein Sporttraining oder Joggen zu machen.
Nach dem Baden können Sie Tee trinken. Alkoholische Getränke für diejenigen, die sie nicht ablehnen können, sollten erst nach dem Baden eingenommen werden ...
Die Natur bietet uns einzigartige Möglichkeiten, aber wir nutzen diese Möglichkeiten nicht immer.
Das Winterbaden ist ein guter Weg, um Ihre Gesundheit zu erhalten, Erkältungen zu stärken und zu vergessen.
Es ist besser, ein solches Bad im Herbst zu beginnen, wenn das Wasser gerade erst abkühlt.
Bevor Sie mit solchen Verfahren fortfahren, müssen Sie sich mental vorbereiten und mit dem Kopf voran tauchen.
Es ist ratsam, mindestens 1-2 mal pro Woche im Winter schwimmen zu gehen.
Ich wünsche dir gute Gesundheit!
